Пливање у леденој води: Обична забава или духовно искуство?

„Приликом уласка у рупу начињену у леду додир хладне воде изазива осећај који прожме цело тело. Осећате и да вам се скраћује дах. У наредних неколико секунди у потпуности вас обузима дрхтавица“. Овако московски „моржеви“ на сајту свог клуба описују како изгледа улазак у воду. На слици: млађи члан клуба „Престонички моржеви“ спрема се за пливање.

Ледена вода може повољно да утиче на здравље, али купање у њој за „моржеве“ има дубље значење. На слици: чланица клуба „Моржеви Сребрног бора“ спрема се да зарони у Бездоноје језеро.

У леденој води купају се људи различитих генерација и степена физичке кондиције. Међу њима има и правих маратонаца, за које је зимско пливање метод да истраже где су границе људске издржљивости. На слици: Наталија Сераја, руководилац клуба „Престонички моржеви“.

Најмлађи члан московског клуба „моржева“ има само две године. Родитељи су почели да га навикавају на зимско купање када је напунио годину дана. На слици: купање у Живописној улици у Москви.

Бројни „моржеви“ зарањање у хладну воду доживљавају као духовни подухват. На слици: „морж“, члан клуба „Вимпел”, купа се у рејону Јужно Тушино.

Постоји неколико правила како се правилно припремити за улазак у ледену воду. Најважније су вежбе загревања, а пре самог зарањања мора се постићи одређено стање ума и духовна равнотежа. На слици: купачи улазе у Бездоноје језеро на Сребрном бору.

После зимског купања обавезно се мора скинути мокра одећа, стопала се држе у топлој води, а тело се загрева трчањем.

Поштовање ових једноставних правила, систематичност у вежбању и постепено излагање тела ниским температурама помажу „моржевима“ да стекну потребну физичку и емоционалну спремност. На слици: „морж“ Алексеј трља се снегом пре него што урони у рупу у леду у Великом строгинском рукавцу.